กระดูกข่มขืนที่หลวมและไม่ถูกรบกวนทำให้ชีวิต“ มั่นคง” มากขึ้น

วันที่ 20 ตุลาคมเป็นวันโรคกระดูกพรุนโลกทุกปี

การสูญเสียแคลเซียมกระดูกเพื่อขอความช่วยเหลือวันโรคกระดูกพรุนโลกสอนวิธีการดูแล!

01 การทำความเข้าใจโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเป็นโรคกระดูกที่พบมากที่สุด มันเป็นโรคที่เป็นระบบที่โดดเด่นด้วยการลดมวลกระดูกทำลายโครงสร้างจุลภาคของกระดูกเพิ่มความเปราะบางของกระดูกและมีแนวโน้มที่จะแตกหัก พบได้บ่อยในสตรีวัยหมดประจำเดือนและชายสูงอายุ

คุณสมบัติหลัก

• อาการปวดหลังส่วนล่าง
• การเสียรูปของกระดูกสันหลัง (เช่นหลังค่อม, การเสียรูปของกระดูกสันหลัง, ระดับความสูงและการตัดทอน)
• ปริมาณแร่ธาตุกระดูกต่ำ
• มีแนวโน้มที่จะแตกหัก
• การทำลายโครงสร้างกระดูก
• ความแข็งแรงของกระดูกลดลง

สามอาการที่พบบ่อยที่สุด

อาการปวดหลังปวดหลังความเหนื่อยล้าหรือปวดกระดูกทั่วร่างกายมักจะกระจายโดยไม่มีชิ้นส่วนคงที่ ความเหนื่อยล้ามักจะทำให้รุนแรงขึ้นหลังจากความเหนื่อยล้าหรือกิจกรรม

ความผิดปกติของค่อม-สปริง, รูปสั้น, การแตกหักของกระดูกสันหลังการบีบอัดที่พบบ่อยและความผิดปกติของกระดูกสันหลังที่ร้ายแรงเช่นหลังค่อม

การแตกหักแตกหักแตกหักซึ่งเกิดขึ้นเมื่อใช้แรงภายนอกเล็กน้อย ไซต์ที่พบบ่อยที่สุดคือกระดูกสันหลังคอและปลายแขน 

ประชากรที่มีความเสี่ยงสูงของโรคกระดูกพรุน

• วัยชรา
• วัยหมดประจำเดือนหญิง
• ประวัติครอบครัวมารดา (โดยเฉพาะประวัติครอบครัวแตกหักสะโพก)
• น้ำหนักต่ำ
• ควัน
• ความผิดปกติ
• ดื่มหรือกาแฟมากเกินไป
• การออกกำลังกายน้อยลง
• การขาดแคลเซียมและ/หรือวิตามินดีในอาหาร (เบาหรือปริมาณน้อยลง)
• โรคที่มีผลต่อการเผาผลาญกระดูก
• การประยุกต์ใช้ยาที่มีผลต่อการเผาผลาญกระดูก

02 อันตรายของโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุนเรียกว่าฆาตกรเงียบการแตกหักเป็นผลมาจากโรคกระดูกพรุนอย่างร้ายแรงและมักจะเป็นอาการแรกและเหตุผลที่พบแพทย์ในผู้ป่วยบางรายที่เป็นโรคกระดูกพรุน

ความเจ็บปวดสามารถลดคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้

ความผิดปกติและการแตกหักของกระดูกสันหลังอาจทำให้เกิดความพิการ

ทำให้เกิดภาระครอบครัวและสังคมที่หนักหน่วง

การแตกหักของ Osteoporotic เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความพิการและการเสียชีวิตในผู้ป่วยสูงอายุ

20% ของผู้ป่วยจะเสียชีวิตจากภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ภายในหนึ่งปีหลังจากการแตกหักและประมาณ 50% ของผู้ป่วยจะถูกปิดการใช้งาน

03 วิธีป้องกันโรคกระดูกพรุน

ปริมาณแร่ธาตุในกระดูกมนุษย์สูงที่สุดในวัยสามสิบซึ่งเรียกว่ามวลกระดูกสูงสุดในการแพทย์ ยิ่งมีมวลกระดูกสูงสุดเท่าไหร่ก็ยิ่งสำรอง "ธนาคารแร่ธาตุ" ในร่างกายมนุษย์มากขึ้นและต่อมาก็เริ่มมีอาการของโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุ

ผู้คนทุกวัยควรให้ความสนใจกับการป้องกันโรคกระดูกพรุนและวิถีชีวิตของทารกและคนหนุ่มสาวมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเกิดโรคกระดูกพรุน
หลังจากอายุมากขึ้นการปรับปรุงอาหารและวิถีชีวิตอย่างแข็งขันและยืนยันในการเสริมแคลเซียมและวิตามินดีสามารถป้องกันหรือบรรเทาโรคกระดูกพรุน

อาหารที่สมดุล

เพิ่มปริมาณแคลเซียมและโปรตีนในอาหารและใช้อาหารที่มีเกลือต่ำ

การบริโภคแคลเซียมมีบทบาทที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในการป้องกันโรคกระดูกพรุน

ลดหรือกำจัดยาสูบแอลกอฮอล์เครื่องดื่มอัดลมเอสเพรสโซ่และอาหารอื่น ๆ ที่มีผลต่อการเผาผลาญของกระดูก

การออกกำลังกายในระดับปานกลาง

เนื้อเยื่อกระดูกของมนุษย์เป็นเนื้อเยื่อที่มีชีวิตและกิจกรรมของกล้ามเนื้อในการออกกำลังกายจะกระตุ้นเนื้อเยื่อกระดูกอย่างต่อเนื่องและทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้น

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการตอบสนองของร่างกายปรับปรุงฟังก์ชั่นความสมดุลและลดความเสี่ยงของการลดลง 

เพิ่มแสงแดด

อาหารของคนจีนมีวิตามินดีที่ จำกัด มากและวิตามินดี 3 จำนวนมากถูกสังเคราะห์โดยผิวหนังที่สัมผัสกับแสงแดดและรังสีอัลตราไวโอเลต

การสัมผัสกับแสงแดดเป็นประจำจะมีบทบาทสำคัญในการผลิตวิตามินดีและการดูดซึมแคลเซียม

คนปกติได้รับแสงแดดอย่างน้อย 20 นาทีทุกวันโดยเฉพาะในฤดูหนาว

สารละลายโรคกระดูกพรุน

ในมุมมองนี้ชุดตรวจจับ 25-hydroxyvitamin D ที่พัฒนาโดย Hongwei TES ให้วิธีแก้ปัญหาสำหรับการวินิจฉัยการตรวจสอบการรักษาและการพยากรณ์โรคของการเผาผลาญกระดูก:

ชุดกำหนด 25-hydroxyvitamin D (25-OH-VD) (Immunochromatography ฟลูออเรสเซนต์)

วิตามินดีเป็นสารสำคัญสำหรับสุขภาพของมนุษย์การเจริญเติบโตและการพัฒนาและการขาดหรือส่วนเกินมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับโรคต่าง ๆ เช่นโรคกล้ามเนื้อและกระดูกโรคระบบทางเดินหายใจโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคภูมิคุ้มกันโรคโรคไต

25-OH-VD เป็นรูปแบบการจัดเก็บหลักของวิตามินดีคิดเป็นมากกว่า 95% ของ VD ทั้งหมด เนื่องจากมีครึ่งชีวิต (2 ~ 3 สัปดาห์) และไม่ได้รับผลกระทบจากระดับแคลเซียมในเลือดและระดับฮอร์โมนต่อมไทรอยด์จึงได้รับการยอมรับว่าเป็นเครื่องหมายของระดับโภชนาการวิตามินดี

ประเภทตัวอย่าง: ตัวอย่างซีรั่มพลาสมาและเลือดทั้งหมด

LOD： ≤3ng/ml